大雑把な言い方をすると、常に良い気分でいることが引き寄せの法則を活用して、願望を実現させるコツです。
これは引き寄せの法則の関連本では必ず触れられていることなので、心の状態に注意を払っている人は多いと思います。
ただ、本気で取り組めば取り組むほど実感するはずです。
常に心をポジティブの状態に保つことは不可能ということを・・・
心の状態が常に良いのは不自然
過去の私自身が気持ちをポジティブに保とうと悪戦苦闘していた人間なので、痛感しているのですが、365日24時間プラスの状態に保つことは不可能です。
そもそも、常にプラスの状態になっているとしたら極めて不自然です。陰と陽、表と裏、晴れと雨、暑さと寒さというように、物事は二面性で成り立っています。これが自然の摂理であり、人間も自然の一部である以上、常に一定の状態で維持されることはあり得ません。
良い時もあれば悪い時もある、楽しい時もあれば悲しい時もある、満足している時もあれば不満を抱く時もある
これが人間であり、無理にプラスの状態で保とうとすると、必ずその反動がきます。無理に明るく振る舞う人ほど、気持ちが落ち込む時の度合いが深いものです。
ちなみに、スピリチュアル的に言うと、超意識、空、サムシンググレートといった根源的な意識が自然をつくり出したので、自分がそういった存在であることを思い出すことで、自然の摂理を超越することが出来ます。それが悟りというものなのでしょう。
私は悟った人間ではないので、憶測でしか書けませんが、恐らくこの二面性を乗り越えることも出来るのだと思いますが、それが出来る人は、そもそもこんなブログを読んではいないはずなので、現実世界のなかで右往左往しているという前提で書いています＾＾
それで、話を戻すと、普通の人は無理に心をプラスの状態で保とうとするよりも、プラスもあればマイナスもあるという前提で、ではどうするのかと対処策を考えていったほうが楽です。
自然の流れに逆らわないので、スムーズに対応することが出来ます。
気分が落ち込んでいる時には何もしない
それで具体的にどうするのかということですが、まず落ち込んでいる時、ネガティブな時には何もしません。何をやってもムダだからです。
もちろん、気分を変えるための努力をしたいのであれば、実行するのもOKです。ポジティブに物事を捉える、『ありがとう』、『感謝します』といった言葉を口にする、クレンジングや浄化ワークをする、体を動かす、瞑想をする、etc
やりたいことがあれば、どんどんやってみるべきです。
ただ、私自身の経験からお伝えすると、これでネガティブな状態を乗り越えられる時もあれば、乗り越えられない時もあるというのが現実です。
私は鬱病を患っていたこともあり、ネガティブな心理状態の経験値は人並み以上にあるのですが、本当にダメな時は何をしてもダメです。
何をやっても気分が回復することはないですし、そもそも、回復させる気にすらなりません。
『ありがとう』の一言を口にすることや指一本動かすことさえ億劫になるのがウツなので、こうなっている人が何をしても役には立ちません。こうなった時は何もせず、鬱が過ぎ去るのを待つだけです。
面白いことに、これも二面性なので、ネガティブな状態がずっと続くことはありません。耐えていれば、自然に気持ちが切り替わる時がきます。こんな時には時間が最大の味方です。
あまり、ここまで重度なネガティブ状態になる人は少ないかもしれませんが、気持ちが落ち込んだ時には、どうにかしようとせず、自然に回復するのを待つということを頭に入れておくと、毎日が楽になるはずです。
辛さや苦しみという感情は、何かに抵抗する時に出てくるものなので、気分がマイナスな時にも『でもいいや』という気持ちでいると、思いのほか楽な気持ちで過ごせるはずです。
気分が悪いときは無抵抗主義！
これがオススメです。
気分が良い時に実行すべきこと
それでポイントは気分が良い時の過ごし方です。
気分が乗っている時、明るい気持ちの時であれば物事に感謝する、有り難いと思うなど、心に良いことを実践するのが簡単です。
そして実践すればするほどほど、良い気持ちがパワーアップして、ますます心地よくなります。どんどん幸福度、充実度がアップしていきます。
私はこのとき、心が鍛えられているというふうに捉えています。
『気分は浮き沈みするもの～落ち込んでいる時も気にしない～』で、こんな図をシェアさせて頂きました。
気持ちに浮き沈みがあることは変わらないけど、心のレベルがあがれば、より高い次元での浮き沈みとなるので、ネガティブで不幸な状態でも、普通の人のポジティブな状態よりも、幸福度は上になるといったことを表現している図です。
気分が良い時に心を鍛えておくと、いざネガティブになった時にも、それを乗り越える力が身につきます。
言うなれば、今まではワラブキ屋根の家に住んでいたので、雨が降ると水浸しになって大変だけど、今は鉄筋コンクリートのオシャレな家なので、暴風雨でもなんてことない。
家のなかでヌクヌクしていられるといった感じです。
これは本当にそうで、私の場合、今でも定期的にネガティブな状態になって、何もする気になれず1日中ぼけーっとしている日がありますが、そんな時は苦痛にさいなまれながらも、心のどこかで『そのうち消え去るからいいや』とリラックスしている自分がいます。
そのため、変な言い方になりますが、安心して苦しんでいます。（これは昔、あるチャネラーさんに言われたことで、強く印象に残っています。）
次のようなことをしておくと、心は鍛えられます。
- 感謝する（祖先に対して、親に対して、周囲の人・状況に対して、宇宙に対して）
- ありがとうと口にする ・『何があっても大丈夫』と言いきかせる
- 宇宙を信頼する
- 自分を信頼する
- 自分を愛する
- 瞑想をする
その他、色々（要は何でもOK、とことんやることが重要です。）
心がポジティブな時には、ぜひ、こんなことをたくさんしておいてください。そういえば、よくスピリチュアル本で、まずは1日1回でいいから感謝しようといったことが書かれていることもありますが、これではモッタイナイです。
出来る時にはとことんしてください。徹底するほうがイイです。どうせ、やろうと思っても出来なくなる時がくるので、出来る時には出し惜しみしないことです。
