私は10年以上、瞑想をしています。本格的にやりかたを教わったわけではないので、その都度、自分なりにこれがいいかなと思うやりかたで取り組んでいます。（それこそ、最初は目をつぶっていただけでした。）   我流ですが … 続きを読む 瞑想がうまくいかない理由　～実はそれも必要なプロセス～