すごく簡単なことなのですが、朝、実行するだけで良い状態を引き寄せることが出来るやりかたがあります。3〜5分もあれば実行出来ることなのでオススメです。

 

うまくいかなくても、損することはないので、ぜひ一度試してみてください！

 

願望を引き寄せる朝活

 

そのやりかたというのは、今日1日の目標を立てることです。ポイントは、今日これが出来たら、満足して1日を終わらせることが出来るなと思えることを目標にすることです。

 

決して、やらなければいけないことではないので、そこは注意してください。（TODO管理やタスク管理とは違います。）

 

朝活の目的と良い結果を引き寄せられる理由

 

なぜ、目標を立てることが良い結果を引き寄せることにつながるのか？

 

それは、自分が良い感情を味わえる状態を逆算して考えているからです。たとえば、私は今朝、こんな目標を立てました。

 

  • 妻に優しく接することが出来た
  • 仕事中に出てくる怠け癖に勝つことが出来た

 

※
昔から願望を過去形で書く癖があるので、目標も過去形で書いています。

 

性格的に私はせっかちで妻はノンビリなので、けっこう彼女の行動にイライラしがちです。それで、けっこう言葉がキツくなることが多く、いつの間にか、その反応が癖になってしまいました。

 

でも、妻にキツく接するのは本意ではなく、そうなった後は自分でも嫌な気持ちになります。

 

逆にいえば、妻のノンビリペースを受け入れて穏やかに接することが出来れば、それは自分にとっても心地よいことなので、最近の目標になっています。

 

同じように仕事中につい気を緩めてサボってしまう怠け癖も、自分にとってスゴく嫌なことで、仕事が終わったあとも後悔や自分を責める種になっているので、これがなければ、とても心地よくなれるということで目標にしました。

 

この二つの目標が達成したら、今日寝るときに大満足です。嫌だったことを克服したという自信にもつながりますし、自分に対する好感度もアップするということで目標にしました。

 

内面をコントロールするというのが、ここ最近の私の最大の関心事なので、こんな目標になっていますが、別にここは1キロ走るとか、企画書をまとめるといったことでも何でもOKです。

 

ただし、目標の立て方にはちょっとしたコツがあるので、そこは後ほど改めてお話します。

 

試して頂ければ分かりますが、これを実践すると1日が充実して楽しく過ごすことが出来ます。こういった目標を持つことは、気持ち良い状態を常に意識することにつながるので、それだけでも気持ちが明るくなります。

 

また、満足出来るというのは、その目標が自分にとって価値あることだからですが、毎日、自分にとって価値あることを手にするために行動するようになれば、そんな自分を好きになれます。『俺ってスゴいな』と自分で自分を褒めることが出来ます。

 

好感度

 

こんなふうに1日中、明るく前向きな気持ちで過ごすことが出来るので、それを続けていけば、ますます良い状態が引き寄せられるというわけです。

 

お気づきの方もいるかもしれませんが、これは願望を直接引き寄せるというよりも、願望を引き寄せられる体質になるためのテクニックです。

 

願望を引き寄せられる人はどんな人間かといえば、今現在に満足している人、快活な人、楽しい時間を過ごしている人、要は今現在、幸せな人です。

 

不満や不安を抱えていながら、願望を引き寄せることは不可能です。

 

ですから、まずは不満のかわりに満足、不安のかわりに希望を感じられるような人間になることが先決です。

 

そのために、この朝活が役立つというわけです。

 

結果目標ではなく行動目標にすること

 

ここで、目標の立て方についてプチアドバイスです。内容は些細ことでも大きなことでもいいのですが、必ず行動目標にしてください。行動目標というのは、自分の意志さえあれば達成出来る目標です。

 

たとえば、営業マンとして働いている人が『今日は2件、契約を取るぞ！』というのは結果目標です。どれだけ頑張っても、最終的に契約の判断をするのはお客さんです。

 

お客さんのことを100％自分でコントロールすることは出来ないので、幾ら努力したからといって、達成出来るとは限りません。

 

一方、2件の成約を取るために『10社に飛び込み営業をするぞ！』というのは、自分がそうするだけで済むので、100％自分次第です。これが行動目標です。

 

この朝活の目的は、あくまでも良い気分で過ごせる状態を作ることにあります。人間は自分が立てた目標が達成出来ないと、嫌な気分になるので、そうなると、この朝活の狙いとは真逆になります。

 

変な話、自分が満足出来るのであれば、『歯磨きする』、『朝寝坊しない』といった簡単な目標でもいいわけです。困難な目標にする必要は全くありません。

 

ここは目標に対する一般的な捉え方と違うので注意してください。

 

夜活も加えて、さらにレベルアップ

 

さらに効果をアップさせたいという人にオススメなのが、夜寝る前に、その日に達成出来たことや感謝出来ることを箇条書きでいいのでメモ書きすることです。

 

私は勝手に感謝日記と呼んでいますが、こうすることで良い気分で1日を終えることが出来ます。

 

願望を引き寄せる夜活

 

心のコントロール能力を養おう

 

この記事は、いかに自分の気持ちを良い状態で保てるかということに焦点を当てていますが、私は自分の心をコントロール出来る能力に比例して、願望を引き寄せる力がアップすると考えています。

 

心というのは一筋縄ではいきません。放っておくと不満や不安、いらだちや焦り、嫉妬、むなしさといったマイナスの感情が、どんどん沸き上がってきます。

 

以前の私は、マイナスの感情が出てくるのは何かの原因があるからと思っていたのですが、今では何もなくても沸き上がってくるものだと感じています。

 

だから、意識的に良い状態を保とうとすることが大切であり、そのために重宝しているテクニックがこの朝活になります。

 

2週間も実践すると、効果を実感出来る即効性の高い方法でもありオススメです。